Rød løype 2021 | ksfartogspenning.com

Bilder rød løype 2021

26. september

Praten går lett før start, alltid lett før start i Søndagsløpet

Litt glatt i midten fant Asbjørn Årøen ut. Da løper man bare ved siden av

Alexander Braseth Halle må da ligge godt an til ny pers her? Det vet han ikke selv en gang da han ikke fikk i gang klokka før langt etter start

Asbjørn Årøen venter med oppvarmingen til løpet starter for ham. Og det er 13:00:00

I fint driv kommer Jon Daniel Martinsen

Aha, ser det ikke ut til å bli en liten luke her da? Bjørn Arild Smaaberg frykter nok det samme, kanskje?

13:00 starter Tom Sognlien, Helene Ileby og Asbjørn Årøen

Tommelen opp fra Knut Willy Steen

Lars-Kristian Eriksen debuterer i rød. Vinner løpet med tiden 43:30, som er den beste tiden i år. Har tidligere en seier i grønn og en 3. plass i gul

Tidligere skihopper Andrè Stordal?

Roar Henriksen svikter aldri et søndagsløp. Kun når han må

Alexander Braseth Halle har hatt en STOR sesong. Pers avløser pers og ny pers i dag igjen. Forbedrer sin gamle med hele 2:44. Makan altså :-) Løper her i mål til 2. plass og tiden 45:47

Andrè Stordal starter alene 13:05

Startet sammen, fortsatt sammen kommer Lars Noreng og Vidar Syverstad

Bjørn Arild Smaaberg er aldri langt unna seier. Har blitt en i gul, mens han i dag løper inn til en 3. plass med tiden 47:14. Årsbeste er 46:49

13:07 starter Knut Willy Steen, Jon Daniel Martinsen og Roar Henriksen

Først av de i gruppe 5 kommer Tommy Heggenes

Debuterer i rød gjør Andrè Stordal og skulle du lure på hvorfor jeg skriver debuterer er det fordi han løp feil i et løp i 2017. Stordal løper ikke feil i dag, men kan notere seg for 55:24

To menn starter i gruppe 4 som er Vidar Syverstad og Lars Noreng

Steve Kaspersen er ikke langt bak

Har ikke vært så mye trening på Tommy Heggenes i år, så han var godt fornøyd med løpet på 49:37. Årsbeste er 48:47 fra 23. mai. Noen meter bak kommer Vidar Syverstad som deltar for andre gang i rød. Med tiden 51:40 blir det ny pers med så mye som 2:46 på Syverstad

13:11 starter Steve Kaspersen, Henrik Lund Raagaard og Tommy Heggenes

I klart størst fart ved 3 km kommer Lars-Kristian Eriksen

Knut Willy Steen løper "rolig" om dagen og det likær han gøtt (tror jeg) Rolig kan vel også tiden 56:06 type på for en kar som har løpt gjennom rød løype på 45:43

I gruppe 6 som er den siste starter 13:13 og de er:
Bjørn Arild Smaaberg, Kai Berg, Alexander Braseth Halle og Lars-Kristian Eriksen

Lars-Kristian har her 11 løpere foran seg i løypa

Rolig løper i hvert fall ikke 77 år "unge" Henrik Lund Raagaard. Er han Norges beste i den aldersklassen tro? I hvert fall helt i toppen tror jeg. 52:10 i dag på Henrik som har pers på 51:11

Først til 3 km kommer Tom Sognlien

Vi ble litt urolige da 30 sek gjenstod til start i gruppe 5. Hvor var han Henrik, men så kom Henrik frem og her er han ved 3 km

Lars Noreng legger ikke mer i dagens løp enn en rolig trening. 54:41 på Noreng som har årsbeste på 49:20

Hakk i hæl kommer Helene Ileby

Steve Kaspersen mot mål og han får tiden 53:35 som er 1:31 bak årsbeste

Her kommer Andrè Stordal

Tom Sognlien på vei mot godformen? Årsbeste i dag med HELE 4:43 og vi skriver 1:05:48

Da Jon Daniel Martinsen kom til løpet var han veldig trøtt, så noe oppvarming på forhånd orket han ikke. Kom seg jo til mål uten å sovne i løypa, noe vi var glade for. Han debuterer i rød og får tiden 59:39

Roar Henriksen trener et fotballag for damer og noen ganger kan det kollidere med løp. Går vel stort sett greit på søndager for i dag løper Roar på 1:01:08

Helene Ileby ble dessverre eneste dame denne søndagen, men tror ikke det legger noen demper på løpet da hun trives så godt her. Det vises tydelig i antall løp som er 12 av 17.

Helene sendte meg denne kommentaren etter løpet på 1:12:51.
Hei😀Kort om løpet i dag. Det ble en rolig gjennomgang av løypa...

Må jo ha vært skikkelig ærgelig for Asbjørn Årøen å oppdage og være så nær persen sin. 1:23:32 er fattige 2 sek bak persen fra august i fjor. Årøen får en ny mulighet i det siste løpet 17. oktober

15. august

Det hviler et stort ansvar på tidtageren. Alle stoler jo på han, men han Roar tar det hele med stor ro. Slik alle fotball trenere gjør

Knut Willy Steen

Trond Bjerk

Frode tar seg litt næring før en krevende løype skal gjennomføres

Ole Johnny Aasen

Lars Noreng

O-løper Åstorp kommer til løpet på sykkel

Jonas Kirkerød

Avslutter her oppe med bilde av Lars Henning Stang

Etter å ha studert det håpløse arket til Bergerud måtte han Tom gjøre noen strykninger av kolon. Da var alt bra

Henrik Pettersen

Et oversiktsbilde av gropa, mens jeg venter på at løperne skal komme opp til 10km skiltet

Ulf Roger er klar for løp

Fortsatt litt igjen til toppen

Terje Bjerke debuterer i rød løype og vinner løpet med tiden 43:44. Det er årsbeste i denne og den 7. beste løper

Det er også Ole Johnny

Vidar Syverstad

150 meter igjen for Bjerke til mål

Søndagsløpets eneste debutant er Halim Osmani

Trond Bjerk

Det var nok ingen overraskelse for Ulf Roger Olsen at han måtte se Terje foran seg på resultatlista.

Her er hva Ulf Roger hadde å fortelle etter sitt løp på 45:00. (pers er 44:43)
To uker med hummer og kanari hva trening gjelder, med et par skippertak når jeg har hatt anledning, så å gjøre nest bes...

Trond Bjerk har tatt turen fra Varteig

Frode Andersen

Andreas Henriksen 46:23 og blir nr. 3 i løpet

Og Tom Sognlien har nettopp tatt vaksinen. Litt usikker tro på hvilken vei vi løper?

Halim Osmani

Merkelig nok har dette skiltet fått stått der helt siden begynnelsen, men har fått seg noen bulker. Med eller uten vilje?

Sognlien fant retningen til slutt takket være Ileby og Glückstad. De startet alle 13:00

Terje Bjerke har fått en luke ned til Ulf Roger og Andreas

Snart på toppen er Lars Noreng som sendte meg denne rapporten fra løpet på 49:20. (årsbeste med 18 sek)

Mitt første løp med hælkappe, for å beskytte en vond venstre akilles. Foreløpig er det vellykket, håper jeg sier det samme når det har gått noen timer etter løpet.
Jeg er godt fornøyd med løpet...

Er det ikke litt tidlig å feire her da Ole Petter? Eller fortsatt bare litt trøtt på en tidlig søndag ettermiddag

Ulf Roger Olsen

Sist Bjørn Åstorp løp rød løype var i oktober for snart 2 år siden. Da på 58:09, mens persen er fra juni 2017 på 55:45.

I dag løper Åstorp på 57:38 og her er kommentaren han sendte meg dagen etter.
Formen varierer veldig for tiden, men i går føltes det ganske bra å løpe 10 km.

Neida, feire er aldri for tidlig eller for sent i Søndagsløpet. Men er ikke alltid fotografen henger med i feiringen

Andreas Henriksen

Knut Willy Steen drøye 100m meter igjen av sitt løp og han sendte meg denne kommentaren fra løpet.

Gikk for et forholdsvis rolig løp i dag, men kjente underveis at formen var god i dag og skulle nok helt greit kunne kommet under 50 min. Får ta det senere i høst 😁
Det viktigste i dag var å beholde ...

13:05 skal Åstorp og Aasen starte. Ser nesten ut som at taktikken legges her

Ser her avstand mellom topp 3 i løpet

Vidar Syverstad debuterer i den røde, men i gul har han et løp fra mai 2018. Tiden i mål blir 54:26

Så er Åstorp og Aasen igang med sine 10,2 lett varierte km

Lars Noreng

Roar Henriksen med klokka roper tiden i det Syverstad passerer målstreken

13:07 skal Osmani, Bjerk, Pettersen og Kirkerød starte

Lars Henning Stang

Halim Osmani debuterer i Søndagsløpet. Her får han testet spurten sin mot Frode Andersen

Her har gruppe 3 startet

Mens løperne har tatt en liten svingom på rundt 500m har fotografen forflyttet seg omtrent 1/10. Er nå ved 5,7 og vi ser Knut Willy Steen på vei ned fra fjellet

Frode får tiden 55:27, mens Halim får 57:28

Lett oppover med gutta før det det skal skrå lett nedover. Forholdsvis lette de 2,3 første km

Jonas Kirkerød og Henrik Pettersen

Lars Henning Stang 53:51

Enda noen minutter til at Bjerke og Olsen skal starte

Vidar Syverstad

Roar sjekker klokka og speider etter neste løper mot mål

I gruppe 4 starter Frode Andersen, Knut Willy Steen og Vidar Syverstad

Ole Johnny Aasen

Og neste løper er Helene Ileby som er eneste dame. 1:06:03 på Helene

Lars Henning Stang venter på at det er hans tur

Terje Bjerke

Ole Petter Glückstad 1:06:28

Lars Henning har startet

Tom Sognlien

Trond Bjerk 1:00:00 og Ole Johnny Aasen 1:02:02

2 min mellom hver start i rød

Ser Bjerke på vei nedover fjellet

Tre mann igjen ute i løypa og her venter vi selvfølgelig til at alle er i mål. Tror Roar beundrer den fine klokka litt

Lars Noreng kan ta opp jakten

Frode Andersen foran Ulf Roger Olsen på bildet

Tom Kristoffersen er en ryddig mann. God hjelper, så jobben som skriver er hans om han selv ønsker den

I siste gruppe starter de raskeste beina som tilhører Andreas Henriksen, Terje Bjerke og Ulf Roger Olsen

Andreas Henriksen

Bjørn Åstorp foran tavla og den er det mange som har studert nøye

Mens de fortsetter den veien skal fotograf Bergerud bevege seg i motsatt retning. Opp mot løypas høyeste punkt og da er løperne kommet halvveis

Henriksen ser ryggen til Andersen og Olsen foran seg

Tom Sognlien 1:10:31

Først opp til rundt 5,2 kommer Helene Ileby

Halim Osmani

En rolig spurt på Henrik Pettersen og Jonas Kirkerød som begge får 1:06:50

Ole Petter Glückstad feirer at han snart er på toppen

Bjørn Åstorp

Tom Sognlien taper terreng pga vaksinen som har ramla ned i beina

Blid og fornøyd kommer Carsten Hartig til løpet

Ulf Roger Olsen foran Glenn Klausen, Knut Willy Steen, Tommy Heggenes og Alexander Braseth Halle

Tommy Heggenes bestemte seg i siste liten for å delta i rød løype. Her løper han i mål på 49:04 og 17 sek bak årsbeste

Taktikk diskuteres

Glenn Klausen, Knut Willy Steen, så Tommy Heggenes og Alexander Braseth Halle

49:38 roper Alf-Martin opp i det Lars Noreng spurter i mål. Ny årsbeste med 16 sek og Lars hadde dette å fortelle om løpet sitt.

Jeg hadde mange jevngode løpere rundt meg i dag. Glenn Klausen ga meg god drahjelp fra 1,3 km til 4 km, og Kai Berg det samme mellom 7 og 8 km. Tiden jeg fikk er omtrent ...

Roar Henriksen har hentet seg litt drikke

Tommy Heggenes og Alexander Braseth Halle

Steve Kaspersen årsdebuterer med tiden 52:04

Først i vei er Roger Nilsen og Carsten Hartig. De starter 13:00:00

Lars Noreng og Glenn Olufsen

Knut Willy Steen løper i mål på ny årsbeste på 50:27, som er en forbedring på 41 sek

10,2 km venter Hartig og Nilen, og de gleder seg nok veldig

En del fjell oppover her og vi ser ryggene på Olufsen og Noreng

Frode Andersen får tiden 54:47 og det er 10 sek bak årsbeste

Ketil Gjølstad skulle også startet 13:00:00, men rakk ikke starten da han trolig satt fast i køen mellom Fredrikstad og sarp. Uten oppvarming kan det bli tøft

Bjørn Arild Smaaberg

Meget bra løp av Emilie Nilsen som i tillegg til å bli beste dame gjør årsbeste med 6 min og bare 8 sek bak persen med tiden 56:53

Det diskuteres hvem som skal dra av Trond Bjerk, Roar Henriksen og Emilie Nilsen

Bjørn Arild Smaaberg

Ullriche Gade skriver ned tider som Alf-Martin Nygård roper opp

Der er Bjerk, Nilsen og Henriksen i gang med sin tier

Og Bjørn Arild som snart er på toppen

Alf-Martin Nygård roper opp tider som Ullriche Gade skriver ned

Neste gruppe ut er Frode Andersen, Glenn Olufsen og Lars Henning Stang

Det finnes ingen stødigere kar med klokka på vår klode enn Alf-Martin. Han må vel tåle litt smiger?

Glenn Olufsen kommer syklende til løpet fra et besøk på Høysand Frimarked. Klagde litt over en vond rygg, men kom seg trygt til mål på 56:12. Noen min ned til verdens beste tid for ham det

På linje etter 50m Stang, Olufsen og Andersen

Sammen med Ullriche danner de det beste radarpar som er mulig å få

Trond Bjerk har ingen tid han kan sammenlikne seg med. Debuterer i rød med tiden 58:38

Nestemann ut er Steve Kaspersen og han er alene

Alle seriøse løp har sine tilskuere. Her ved Alexander og Ola

En sliten Roar Henriksen mot mål. Hadde sluppet Bjerk og Nilsen før halvveis, men kommer seg trygt i mål på tiden 59:05

De som tar opp jakten på Kaspersen er Alexander Braseth Halle, Knut Willy Steen, Glenn Klausen, Lars Noreng, Tommy Heggenes og Kai Berg

Viser armstyrke gjør Ulf Roger på vei mot mål

Diskusjon går alltid rundt benkene etter løp

Siste gruppe ut starter 13:15:00 og de er Bjørn Arild Smaaberg, Sverre Lande Johansen og Ulf Roger Olsen. Sverre måtte dessverre bryte

Ulf Roger Olsen spurter over mål og til klar seier i løpet. Perser med 2:41 og tiden 44:43. Hans andre seier i rød og totalt den 3. seier i Søndagsløpet.

Etter sitt superløp hadde Ulf Roger dette å fortelle.
Rød har vært mitt lille mareritt i flere år, så nå er jeg skikkelig fornøyd! Hadde vært for...

Roger Nilsen og Carsten Hartig har holdt følge fra start til mål. Sluttid 1:07:27 og Nilsen sendte meg denne rapporten.

Tungt hele veien i dag. Men takket være Carsten som holdt praten i gang og tauet meg rundt så kom jeg i mål i dag også. Carsten syntes det gikk litt smått på slutten og takket for...

Ulf Roger tar raskt føringen

Glenn Klausen debuterer i rød og gjør det med brask og bram. Tiden 48:22 gir ham en 3. plass i løpet

Roar med t-trøyen og capsen på etter å ha rundet 100 deltagelser i Søndagsløpet

Foreløpig ingen hindring det tre. En dag vil det trolig falle da motorsaga til Sletner vil synge

Lars Henning Stang mot mål til hans andre røde i år. Drøye 2 min bak årsbeste med tiden 52:34

Ketil Gjølstad mer sliten enn vanlig vel, noe tiden 1:25:01 kan tyde på. Han hadde i fjor årsbeste på 1:10:33

Halvveis i løpet og i fin fart opp bakken kommer Roger Nilsen og Carsten Hartig

Alexander Braseth Halle årsdebuterer med 48:38. Bra løp av Halle som har pers på 48:31 og den er fra september 17

Fortsatt ikke helt på toppen for Hartig og Nilsen

Selv om Bjørn Arild Smaaberg kommer i mål som nr.5 blir han nr.2 i løpet. Tiden 46:49 og det er årsbeste med 1 min

Lars Henning Stang

Emilie Nilsen og Trond Bjerk

Roar Henriksen har måtte slippe Nilsen og Bjerk her

Frode Andersen

Steve Kaspersen

23. mai

Ullriche Gade er igjen min assistent som tid skriver

Mens Kjell Graasten kommer alene

Kjell Graasten holder bra fart i det han nærmer seg bommen

Forventet tid avgjør når man skal starte. Derfor starter Emilie Nilsen, Caroline Kultorp og Daniel Bill først

Det gjør også Jan Olav Rive som debuterer i rødt løp (han har riktignok deltatt i Trippelen)

Var fin å hvile rompa på si den. Mulig den var beregnet for meg i dag

Her er de i gang og det samme er Søndagsløpet rød løype

Bjørn Arild Smaaberg vil snart merke pusten til Andreas i nakken

Carsten Hartig kjenner godt til den røde og lar seg ikke skremme av noen bakker

Tommy Heggenes er klar

Heggenes og Noreng startet samtidig og holder samme tempo så langt

Samme med Pål som løper den røde for 10. gang

Lars Henning Stang stiller klokka, mens Dag Sletner er tilskuer i dag

Knut Willy Steen synes åpningstempo til Noreng og Heggenes ble for tøft

Nilsen krysser Gamle Kongevei og skal nå løpe et par hundre meter nedover på Fløterveien

Kjell Graasten skal debutere i rød, men ikke i Søndagsløpet

Andreas åpner som ventet klart raskest. Kan hende Henriksen liker å jakte, men vår jakt er av den snille sorten

Først til mål og delt 9. plass kommer Caroline Kultorp og Daniel Bill. Omtrent 50 meter igjen og spurten har for lengst begynt

Frode Andersen tøyer og bøyer før start

Opp mot bommen og der 90 grader til høyre ser Andreas ryggen til Knut Willy

Forrige søndag vant Daniel spurten, men den feilen gjentok han ikke i dag. Er nok best for helgefreden å komme likt i mål? Begge får tiden 53:57 og det er pers på Caroline som debuterer, mens Daniel har bedre tid fra før

Alexander Baustad og Knut Willy Steen er klare

Regner med at de der oppe følger med på løpet

Det blir seier igjen på Andreas Henriksen, som han gjorde sist søndag. I den røde vinner han for 3. gang og for 9.gang totalt i Søndagsløpet. 46:39 er et stykke bak pers

En utålmodig Pål G. venter på å komme i gang. Tror rød er hans favorittløype?

Først i løypa etter 6,1 km ligger Caroline Kultorp og Daniel Bill. (henger du med eller?)

Bjørn Arild Smaaberg blir nr. 2 og får tiden 47:49, og snaue 2:30 bak pers

Pål G. Nilsen starter samtidig med Carsten Hartig

De ser ikke mye slitne ut her. Etter mye oppoverløping siste km har de nettopp lagt nedoverbakken bak seg

Lars Henning Stang blir nr. 6 i dag og med tiden 50:31 er han ikke mer enn 23 sek bak pers

For Hartig og Nilsen venter nå 10,2 herlige km

Asfalt her som betyr at dette var den gamle bilveien til Oslo. I dag løper vi trygt her. Bommen i sikte der fremme

3. plassen tar Tommy Heggenes med tiden 48:47. Hans pers er på 48:17 og må vel sies å være innen rekkevidde

I neste gruppe starter fv. Frode Andersen, Kjell Graasten, Alexander Baustad og Lars Henning Stang

Synes Emilie Nilsen sa noe om at det var tungt i dag. Mange er også slitne når de har løpt 6,3 km og i godt over halvtimen

Jan Olav Rive debuterer og har ingen andre tider å sammenlikne seg med annet enn i Trippelen. 53:28 hadde han der etter den røde og i dag blir det 48:56

Vi ser ryggene til fv. Lars Henning Stang, Alexander Baustad, Kjell Graasten og Frode Andersen. Lykke til på ferden gutter og lykke til de andre også

Emilie ser bommen og etter den krysser hun Gamle Kongevei og fortsetter nedover på Fløterveien

Lars Noreng la ut denne kommentaren på Strava som jeg har fått lov til å dele med dere her.

Jeg hadde som mål å komme under 50 minutter, med bein jeg kjente var litt for stive for å kunne løpe optimalt. Jeg hadde greit følge med noen løpere fram til ca 3 km, derfra var det stort sett alene-løp, dog...

I neste gruppe starter fv. Knut Willy Steen, Bjørn Arild Smaaberg, Lars Noreng, Tommy Heggenes og Jan Olav Rive. Rive kom ikke med på dette bildet

Som nr.4 i løypa ligger Lars Henning Stang

Lars Noreng har virkelig tatt seg ut. Den røde har også en tøff avslutning

Steen, Smaaberg, Noreng, Heggenes og Rive er i gang med sitt løp

Bjørn Arild Smaaberg har nå fått selskap av Andreas Henriksen

Knut Willy Steen har et stykke opp til toppform. Har såpass god pers som 45:43. Det blir 51:08 på Steen i dag

Sist startende er Andreas Henriksen og han starter alene 12 min etter at første gruppe startet

Andreas Henriksen vet at slipper han ikke ryggen til Smaaberg, så vinner han Søndagsløpet rød løype 23. mai 2021

Alex er en mann av kjøtt og blod som oss andre, men han er også en MASKIN som få andre.

Her hans egne ord etter løpet.
Hadde langtur i Kalnesskogen i dag, løp grønn gul og blå før løpet. Løp første del av rød løype med Frode, løp litt med Lars og KW ved 6 km. En fin dag i skogen som ble avsluttet ...

Jakten på de foran startende er i gang

Reklame på ryggtavla er lov i Søndagsløpet

Med så få deltagere må det bli mye solo løping. Emilie startet i første gruppe og fikk således en del selskap underveis. 1:02:56 på Emilie som gjorde et godt løp

Caroline og Daniel hadde allerede passert her (2,8 km), så opp til fotografen kommer Emilie Nilsen i fint driv

Tommy Heggenes har kasta jakka (ligger i bilen min) og forlatt Noreng som han sist vi så dem hadde følge med

Spurten hadde startet da dette bildet ble tatt og disse to herrene ville ikke jeg havnet i spurt med. Kunne høre det suste i trærne...

Carsten Hartig etter 2,6 km

Jan Olav Rive holder god fart her

Men så virker det som Frode (Andersen) trakk litt på det ene beinet og måtte roe ned. Kjell Graasten først over mål til 54:35, mens Frode får tiden 54:37. Frode har bedre tid fra før, mens Kjell debuterer i dag

Pål G. Nilsen ser ikke spesielt preget ut her. Nå har han tilbakelagt 300 meter der det stiger jevnt

Lars og Alex sammen ved bommen. Lars startet to min etter Alex

Alf-Martin er faglig meget dyktig som tidtager. En lærer har også god kunnskap med stoppeklokker. Noe stress kan ikke jeg se ut ifra dette bildet. En bedre tidtager kan ikke Søndagsløpet få

Så flater det ut for Nilsen som snart kan krysse gul og blå

Så kommer Knut Willy som ikke har langt opp til Noreng og Baustad

Supermannen Baustad ser jo ikke sliten ut engang etter å ha løpt over 3 mil. Kunne sikkert klart 3 mil til denne karen

Lars Henning Stang i fint driv

Det ser vi her ved bommen

Carsten Hartig har noen meter igjen til mållinjen og der vil Alf-Martin rope høyt og tydelig ut 1:05:50. Selv om Carsten har en bedre tid, så tror jeg han er fornøyd med det

Stang som snart krysser gul og blå

Selv om Frode Andersen ser fryktelig sint ut her er han til vanlig ikke det. Frode er en snill og hyggelig fyr, så ikke la deg skremme av dette bildet. Vi ønsker jo alle flere folk i Søndagsløpet og nå ikke færre

Er jo tidlig i løp sesongen for oss alle. Pål G. Nilsen er nok godt fornøyd med dagens løp i rød løype og tiden blir 1:07:29

Sammen kommer Alex og Frode

25. juli

Eirik, Pål G og Arild skulle alle bli mine assistenter i dag. Supert med hjelp å få

10,2 herlige km venter også dem

Først til mål og til en tredjeplass kommer dagens eneste debutant Bjørn Erik Strangel. 48:58 er en meget sterk tid og spesielt mtp at han sykler opp Opstadbakken til løpet

Roar hviler seg varm

Arild Kraft tapper kaldt Varteig vann på beger. Slapp av folkens. Arild smurte godt på med antibac før tappinga

Andreas Henriksen vinner igjen. Andre seier i år og totalt 4 seire i rød. Tiden i hans 5. løp blir 47:06 og der pers er 43:45.

Fra Andreas fikk jeg denne kommentaren fra løpet.

I dag var det skikkelig tøft. Prøvde å åpne rolig, for ikke å bli helt slått ut når effekten av varmen virkelig merkes ut...

Bjørn Erik kommer som alltid på sykkel og alltid hilser. Ja, sånn er vel alle Fredrikstad folk. Høflige

Drikkestasjon som Arild Kraft betjente stod etter 6,3 km løping

Alexander Braseth Halle mot mål som tredjemann. Han blir nr. 4 i løpet med tiden 49:29 og hans pers er 48:31

Tom fra Torp som nå er en bit av Fredrikstad

Tom Sognlien ser helt uberørt ut her

Halle sjekker egen klokke rett etter målgang. Håper den stemmer med den offisielle tiden som Minge tok for Søndagsløpet

Magne også fra Fredrikstad

Alexander Braseth Halle

Tror Andreas er godt fornøyd med å være i mål

Det samme er Ketil. Er det ingen sarpinger med tro?

Bak Halle kommer Andreas Henriksen

Bjørn Arild Smaaberg blir nr. 2 i løpet med tiden 48:30 og det for tredje gang av tre mulige i år. Tiden er mtp været hans svakeste i år der årsbeste er 46:49

Tom og Ketil starter i 1. gruppe og da skal de starte 13:00:00

Bak Andreas den alltid hilsende Bjørn Erik Strangel

Det blir deltatt på Henrik da han på et sted løp feil. For kort eller for langt vites ikke, men uansett god trim fikk han jo

10,2 varme km venter Gjølstad og Sognlien

Bjørn Arild Smaaberg

Godt å se Sognlien back in bisniss. Løping kan han, bare skadene holder seg borte. Synes jeg kunne spore enn viss fremgang i form fra forrige søndag. 1:11:20 i dag på Tom

13:07:00 starter gruppe 3. I gruppe to starter ingen

Smaaberg tar seg litt vann og så ble det nok vekslet noen ord med stasjonsvakt Kraft her

Sammen mot mål kommer Roar Henriksen og Emilie Nilsen. Før løpet hadde de en plan, men ville den holde tro?

Emilie sendte meg denne rapporten etter løpet på 1:06:21.
I dag var det grusomt å løpe. "Ole, Dole og Doffen" som Roar sa så fint hadde satt et mål om å komme under 1:00:00, men vi skjønte fo...

Magne og Henrik må vente til det er deres tur. Nøyaktig 13:11:00 er det. Henrik er også fra Fredrikstad

Henrik Lund Raagaard hilser

Magne Svandal startet samtidig med Raagaard. I begynnelsen tror jeg det gikk greit, men da solen begynte å suge krefter, ble avslutningen blytung. 1:04:58 på Magne i dag.

Magne sendte meg denne kommentaren fra løpet.
Med varmen denne gangen, og en tøff løype, ble dette løpet et av de tyngste jeg ha...

Bjørn Arild og Alexander varmer opp i varmen

Roar Henriksen

Hvis Bjørn Erik kommer til løpet på motorsykkelen vil han helt klart orke enda mer. Tror nok at de i toppen av lista i løpene synes det er greit at han sykler. Nå sykler Strangel him igjen, men er nok tilbake i gul neste søndag vil jeg tro

I gruppe 3 starter Emilie, Eirik og Roar

Emilie Nilsen som i dag skremte oss med å si ho ikke kommer til neste søndag, men det var det ingen som trodde på. Er det noe som er viktigere enn et søndagsløp da?

Ketil Gjølstad liker seg godt i den røde løypen. Løper den i dag for 18. gang og kun Roar og Tom S har løpt rød flere ganger. 1:27:45 løper han i mål på.

Eirik Minge valgte å stå av etter 6,3 km og her er hans egne ord.

Hadde før løpet mål om å løpe under timen, men lite energi og tidlig høy puls satte raskt en stopper for det. Valgte å stå av løpet v/ drikkestasjonen i Eide, og selv om DNF aldri ser bra ut var det nok i dag en riktig avgjørelse